Trainingsdag Meer invloed op jezelf

Wanneer?
Volgeboekt

Wat is ‘Meer invloed op jezelf’?
Heb je het idee dat je méér kunt, maar komt het er op de een of andere manier niet helemaal uit? Wil je meer controle over je emoties in moeilijke situaties? Je functioneert op zich goed, maar je kent situaties waarin je je wat makkelijker zou willen opstellen. Om zo beter tot je recht te komen.
De interessante vraag is natuurlijk: hoe neem je de belemmeringen weg die er blijkbaar zijn? En, wat zijn die belemmeringen eigenlijk, wie of wat houdt je tegen?
Om de laatste vraag te beantwoorden: vaak ben je hetzelf. Ineffectief gedrag heeft veelal te maken met eigen overtuigingen die meestal, zonder dat je je ervan bewust bent, een rol spelen. Als je bewuster om kan gaan met die overtuigingen, kan je iets veranderen in je gedrag.

Wat heb je aan de training ‘Meer invloed op jezelf’?
In de training leer je aan de hand van de RET-methode in zicht te krijgen in helpende en belemmerende gedachten. Het gaat erom een realistischer beeld van jezelf en je omgeving te vormen en de feitelijke situatie onder ogen te zien. Zo leer je irrationele gedachten te begrijpen en er beter mee om te gaan. Daarnaast ga je door middel van de HeartMath-methode inzicht krijgen in spanningsbronnen: er wordt gekeken naar de fysieke signalen die de mate van stress aangeven. Met de ‘feedback van je lichaam’ leer je zelfbewuster omgaan.

Door ‘Meer invloed op jezelf’ vind je een aanzet om je effectiviteit, creativiteit, oplossend vermogen en intuïtie te vergroten, ook in lastige situaties. Je krijgt ook meer zicht op wat spanning veroorzaakt, en je leert hoe je op het juiste moment en op de juiste manier kunt ontspannen.

Inschrijven kan bij Van Harte en Lingsma