Je brein in een notedop

Lees hier meer (onder aan deze pagina vind je illusies en een link naar het gratis braintrainprogramma Dual-2-Back):

Stress is een brain killer: De jacht op de deadline, de concurrentie om promotie en sociale strubbelingen - stress is heel slecht voor je hersenen. Wat te doen?!

Hoe overleef je de brainstorm: Creativiteit laat zich niet afdwingen, dus is brainstormen met een groep geen goed idee. Maar er zijn wel een aantal tips die je helpen je creativiteit te vergroten.

Train je intelligentie (werkgeheugen en aandacht):Hoe haal je op kantoor het beste uit je hersens? Wetenschapsjournalist Mark Mieras ging op onderzoek uit. Wat blijkt: een leuke uitdagende baan is uitstekende breintraining. En er is nog meer goed nieuws: intensieve breintraining kan tot vijf jaar lang effect hebben!  

Meditatie is pure hersentraining: Is meditatie het ideale medicijn tegen infostress en versnippering? Steeds meer psychologen en hersenonderzoekers denken van wel. Al na een paar dagen oefenen beginnen mensen beter te presteren en lijden ze minder onder gevoelens die er niet toe doen. 

Blinde gave 1,  Blinde gave 2 en Blinde gave 3: Wie slecht of helemaal niets ziet, kan vaak wel uitstekend horen, voelen, ruiken of horen. Dat is geen vanzelfsprekend cadeautje bij een handicap, maar doorgaans het gevolg van veel trainen. Drie blinden praten over hun compenserende zintuig.

Heilzaam wachten : We wachten in het leven heel wat af. Wat doet wachten met je? Hoe reageren je hersenen erop? Waarom sta je altijd in de verkeerde rij? En waarom ervaren we het als ergerlijk?

Geen ontdekking van de hemel : De bijna-doodervaring is in. Er zijn vele websites en boeken over deze ‘hemelse’ belevenissen, waarbij mensen vaak een warm licht zien en overleden vrienden ontmoeten. Je hersenen moeten er wel aanleg voor hebben.

Elk brein heeft eigen stijl en route : Tijdens ons leven denken we een hele bibliotheek vol. Elk brein doet dat op zijn eigen manier. Toch zijn denkstijlen wel degelijk aangeleerd en zijn er duidelijke culturele verschillen.

Vetzuchtig eetbrein : Veel bedrijven kennen de ‘balansdag’, voor de werknemer die gezond bezig wil zijn. Of het helpt is de vraag, want een ‘vetmeter’ in onze hersenen stuurt ons gewicht. Helaas vooral omhoog.

Altijd in de verkeerde rij: Waarom sta je altijd in de verkeerde rij? Of beter: waarom heb je altijd het gevoel dat je in de verkeerde rij staat? Een verklaring.

Stem met je hersenen: De hersenen kunnen onze politieke voorkeur verraden, stellen Amerikaanse onderzoekers van de New York University.

Laat het brein maar waaien: Een goed idee is goud waard. Maar je moet er wel opkomen. Samen met psycholoog Jolet Plomp ontwikkelde Hart en Ziel ‘een denkmachine’. Die je helpt met brainstormen.

Nadenken heeft geen enkele zin: Veel bij Sigmund Freud is vergezocht, maar in de bepalende rol van het onderbewuste had hij gelijk.

Je brein kiest voor jou: Als je in je brein kijkt, dan kun je zien hoe wij een beslissing nemen. Het blijkt een voortdurend gevecht tussen hersencellen te zijn

Wat speelt zich af in onze hersenen als we denken? Hoe ervaren wij die gedachten? Hart en Ziel maakte de interactieve serie  'De Binnenkamer'. Daarin vertelt iemand over hoe de gedachtespinsels in zijn hoofd vorm krijgen.

Maar eerst vragen we aan jou wat jouw eerste indruk is van de persoon die je ziet, en welke stem jij denkt dat bij hem/haar hoort. Test dus eerst je eigen indruk.

'De Binnenkamer' is samengesteld Carolien Euser en Inge Willems.

Aflevering 1: Eibert, kunstenaar

Aflevering 2: Ineke, consulent kunsteducatie

Aflevering 7: Fleur Spaltro: werkzaam geweest in de modebranche

Aflevering 3: Rudolf, medewerker operations

Aflevering 4: Fred: filmmaker, meditatiebegeleider en verpleger.

Aflevering 5: Marjam Alizadah, eigenaar kapsalon

Aflevering 6: Willem van Kuijk, aannemer