Bosuil dagboek

Zoek de verschillen. Toch opvallend dat de beelden in de zelfde stijl zijn gemaakt. Vorig jaar in februari de engelententoonstelling in de Catharina Convent gezien en gisteren dus de Lingam tentoonstelling. 

 

 

 

Tja - als dit lente moet voorstellen geef mij dan winter!! Wat een triest weer vandaag.

Beetje bij gekomen van een nacht slecht slapen. Gisteren avond de foute film van de dag gezien - eindigde vrij geweldadig en daar kan ik niet zo goed tegen. Voel me dan ook echt een watje als ik naar de keuken ren om van de beelden te ontsnappen. Zeer gevoelig voor beelden - het gaat zo scherp naar binnen en ik kan ze dan moeilijk weer deleten. Dus moeite om in slaap te komen - door de film lag ik te denken aan het geweld en gebrek aan respect dat zo veel vrouwen ondergaan.

Ik heb dat altijd gehad met televisie. Als kind stond ik achter de stoel Lassie te kijken. Mijn ouders allerlei pedagogische middelen uitgeprobeerd om me te leren daarmee om te gaan zo dat ik wat rustiger kon kijken. Maar...........

Enige voordeel bij het wegrennen is dat je dan wat extra stappen zet. Wel een beetje onrustig voor meneer Bosuil.

 

Vanavond hoop ik dus meer te kunnen genieten van mijn nieuwe kussen die ik gisteren had gekocht.........

Tja dat kun je wel een lullige tentoonstelling noemen! 

Vandaag met meneer Bosuil de tentoonstelling Lingam - 122 hedendaagse vruchtbaarheidssymbolen bij het Museum Catharijneconvent gezien.

 

Creatief met ............. Vond het een grappige tentoonstelling.

 

 

 

 

Mijn wangen gloeien van het zoveel buiten zijn. Weer veel te vroeg wakker - maar dat is niet gelijk aan een wakker gevoel! Dus besloten om weer te gaan fietsen om op die manier wakker te worden. Goed plan - want ik voelde me beduidelijk frisser toen ik op mijn werk aankwam. Op weg naar huis heel veel tegenwind - dus ik voelde me net een slak op twee wielen. Maar ook slakken bereiken hun doel - en nu zit ik even lekker in mijn luie stoel. Het is weekend - heerlijk!! Wel genant dat mijn billen weer aan het zeuren zijn!!

Een van de dingen die ik zo leuk vind aan kinderen is hun grote drang om de wereld te ontdekken - de nieuwsgierighed naar hoe dingen in elkaar zitten. Ik wil mijn nieuwsgierigheid nieuw leven in blazen zo dat ik weer wat het werk betreft in beweging blijf - ik wil weer ontdekken en en creeren.

Snaveltje dicht!!

5 gesprekken die ik het vaakst met mijn saboteur voert - weet ik niet zo heel snel. Kan nu maar een verzinnen:
Dat mijn saboteur me probeert te overtuigen dat ik beter op safe kan spelen - je weet wat je hebt niet wat je krijgt.

Tja..........

Zelfs geen stappen te melden - vergeten mij digiwalker in mijn broek te zetten! Dus een beetje stappenloos bezig vandaag!

Dagje famile. Mijn nicht en neef hebben nu krokusvakantie en ik zag toevallig ook de eerste krokus van dit jaar toen ik Eemnes binnen reed. Yes spring is in the air!!

Ze waren na een sportsochtend geweest - dus de kinderenmandala's die ik meegenomen had vielen in de smaak. Even rustig zitten kleuren. Na de lunch weer een kijkje in de wereld van de Wii. Mijn neefje is er helemaal weg van - en ja het ziet er ook heel leuk uit. Zelf even als Wiipoppetje gesnowboard - heel grappig. Maar ik ben toch stukken beter in bewegen in het echt!!

 

's middags naar Lage Vuursche gereden waar we een boswandeling hebben gedaan. Veel regen maar het was verder wel lekker zacht weer. De Stulp is heel mooi.

Na een wandeling van meer dan twee uur vielen de pannenkoeken in de smaak. Wat een lekker gevoel om zo veel buiten te zijn geweest.

 

Best moe - maar toch naar yoga gegaan. Een hele intensieve les - wat een warmte voelde ik van binnen. Heel moeilijk om na de eindontspanning weer in beweging te komen. Maar helaas die matten vliegen je niet naar huis!

 

Lekker dagje - en een goede stapresultaat 15636! Nu maar even op meneer Bosuil wachten die zowel dinsdag als woensdag avond les geeft in Eindhoven en dus laat thuis is. Maar ja wel zo gezellig om even elkaar te spreken voor dat ik naar Dromenland vertrek.

Om even antwoord te geven op de vraag van Bachroos:"is het erg belangrijk om naar de sportschool te gaan?" Eigenlijk wel want ik voel me vaak daarna beter zowel psychisch als lichamelijk. Vooral na zo'n inactieve dag als vandaag - dat is niet zo bevorderlijk voor mijn welbevinden. Dus toch blij dat ik me zelf kon motiveren om een les pilates en een uur fitness te gaan doen. Daardoor op mijn stappental voor vandaag op kunnen krikken. 10700 stappen bereikt door op de sportschool 20 minuten te fietsen. 

Vandaag totally meltdown!! Bijna de hele dag in bed doorgebracht en ik zit nu mezelf te motiveren om toch naar de sportsschool te gaan! Tja.......

 

Nieuw woord geleerd:"rompkabinet"

Woordspel vervang een medeklinker met een andere medeklinker en je krijgt een meer waarheidsgetrouw beeld van deze kabinet!!

 

Oeps dankzij Bewaarder achtergekomen dat ik medeklinker heb gebruikt waar ik eigenlijk klinker had moeten schrijven.

Denk positief:als je in een vijver bent gevallen voel dan in je zakken of er vis in in zit!

Wat doe jij als vervelende dingen je overkomen, of wanneer je fouten maakt? Ga je piekeren? Ben je onaardig tegen jezelf en je omgeving? Of ben je juist accepterend en mild tegen jezelf en anderen?

Dat is heel verschillend en hangt ook van de situatie af - soms kan ik heel accepterend en mild tegen me zelf zijn. Ben ik trouwens wel beter in geworden. Maar ik kan ook heel streng tegen mezelf zijn - vooral als het met dingen op het werk te maken heeft of de manier waarop ik met anderen mensen omga.
Piekeren ken ik wel - helaas. Zo vermoeiend!!

Ben wel beter in om in de genoemd situaties ook een positive draai aan te geven. Maar dat kan zeker beter - werk in uitvoering!!

14851 stappen vandaag - wauw!! In mijn pauze in het bos gaan lopen ook al regende het - maar ik was heel moe dus ik had echt wat frisse lucht nodig. Was nat maar ook heel verfrissend.

Ook al was ik moe veel verricht vandaag op het werk - dat geeft een fijn gevoel.

Gisteren de jaardienst voor mijn schoonmoeder bijgewoond in Maastricht. Nu 10 jaar geleden dat ze overleed. Mijn schoonvader wilde niet dat de jaardienst samen viel met een kindermis - helaas. Dat was vorige jaar heel leuk en een beetje Sesamstraatachtig. Zo leuk om al die komende communicanten te zien en ook de manier waarop de pastoor het geloof uitlegde. Dus de jaardienst was uitgesteld tot gisteren - toevallig de datum waarop mijn vader 6 jaar geleden overleed.

 

De laatste tijd komt alles heel scherp bij me binnen. Ik ben heel gevoelig en beleef alles heel intensief - ben heel snel ontroerd en de tranen vloeien ook gemakkelijk. Best vermoeiend maar in zeker zin ook mooi.

In verband met de eerste zondag van het vasten kregen we gisteren een moderne gebed - deze zinnen maakten indruk op me:"Bevrijd ons hart, dat zo vaak ronddwaalt in de woestijn, verwaard, beproefd, vermoeid........."   

Ik wil mijn hart vleugels geven en in het licht vliegen.........

 

Stappenresultaat: Gemiddelde aantal stappen afgelopen week: 13150. Vrijdag 2.5 uur gefiets en dat tikt zeker aan. Zonder het fietsen zou mijn gemiddelde 9935 stappen zijn.Tevreden met de resultaat - met wat meer fietsen komt het helemaal goed.

Werkdagen zijn in het algemeen betere stapdagen dan vrije dagen. Loop ook in mijn pauze een rondje bos. 

Afgelopen zaterdag naar de sportsschool gelopen en een uur gefitnesst en dat tikt heel snel op. Dus met wat meer fietsen en fitnessen zou ik mijn stappengetallen kunnen verbeteren.

Helaas geeft een dag thuis schoonmaken en ontrommelen niet echt goede stappengetallen - zou anders een goede motivatie zijn om wat meer mijn best te doen hier in huis!!

Bewegingsactiviteiten met de kinderen
Gesprekken met de kinderen
De mogelijkheid om veel buiten te zijn

Dat ik thuis niet tijd in gaan steken - en liever andere dingen in mijn vrije tijd ga doen. Dus in zeker zin ben ik zelf de grootste obstakel.

Ik ga me verdiepen in de visie van Reggio Emilia en wat je met beweging kunt doen.
Ik zorg er voor om "zijnmomenten" met de kinderen te creëren.
Ik bedenk en verzin nieuwe activiteiten.
Ik ga de dag even evalueren om te kijken hoe ik het gegaan is. En geef de dag een tevredenheidsscore..........

Gebrek aan uitdaging was een van de punten die te voorschijn kwam uit het feedbackrapport. Wegens de dingen die op het moment spelen op mijn werk heb ik niet zo veel zin in om steun en feedback bij anderen te zoeken - dus kom ik bij me zelf uit. Ik ga me zelf uitdagen in het werk. Ik wil zowel nieuwe activiteiten verzinnen en kijken in hoeverre het mogelijk is om de kinderen minder te sturen en gewoon meer met ze te zijn. Tja niet echt SMART - maar over 4 weken wil ik een aantal nieuwe activiteiten uitgeprobeerd hebben en op pedagogicsh therotisch nieveau meer verdieping zoeken en op pedagogisch praktisch niveau wat meer zijn met de kinderen.

Veel te vroeg wakker. Dan maar de tijd constructief gebruiken - dus ik besloot om naar mijn werk te gaan fietsen. De eerste keer dit jaar. Gelukkig herkende mijn fiets mij nog wel en wist ik nog hoe je de trappers gebruikte. Mijn achterwerk moet er nog even aan wennen merk ik nu. Ach ja het is ook heel lang geleden dat ik op een dag 2.5 uur op de fiets doorgebracht heb.

 

Tijdens het fietsen naar mijn werk over de verschillen van mannen en vrouwen gedacht. Moest aan het boek "Mannen zijn van Mars en vrouwen van Venus denken. Heb dat boek wel ergens staan maar nooit gelezen.

 

Planetenliefde

Mars en Venus tangoen

Kosmische oerknal

 

2.5 uur fietsen worden volgens de stappenplan formule omgerekend naar 22500 stappen + 7000 echte stappen. Een totaal op 29500 stappen. Dat zijn de betere resultaten.

 

 

Stapper de stap - vandaag 11818 stappen gezet en een uur pilates gedaan. Tevreden. Als ochtendactiviteit kinderyoga gedaan - heel leuk. In mijn pauze in het bos gewandeld en toen ik 's middags buiten was met de kinderen wel er voor gezorgd om niet stil te staan. Vinden de kinderen ook leuk en stimuleert hen om meer te bewegen zoals bijvoorbeeld balanceren op het randje van de zandbak. Samen in beweging zijn is heel gezellig.

 

Te laat naar bed gisteren en te vroeg op moeten staan - maar wel een hele productieve werkdag gehad. Door lekker in beweging te blijven zowel lichamelijk als geestelijk hield ik me zelf goed wakker. Keep walking...........

Ik ga me zelf meer uitdagen in het werk.

Als ik iets belangrijk vind probeer ik zeker invloed uit te oefenen. Zat ook 9 jaar in de OR om op die manier invloed uit te kunnen oefenen. Vorig jaar besloten om per 1 januari 2010 er mee te stoppen. Daar heb ik geen second spijt van gehad - ik wil me nu volledig richten op het zijn met de kinderen. Back to basis.

I'm walkin on .......... Helaas we hadden net wat meer stappen moeten zetten in Amsterdam om de 10000 stappen te halen. Resultaat 9615!! Maar ja Gunniess zitten drinken is ook heeeeeeeeel leuk ook al levert het je geen stappen op!!

 

8088 stappen vandaag. Vanavond een uur pilates gedaan - dus ook al heb ik de ideale 10000 stappen niet gehaald wel lekker in beweging geweest. 

Let the sunshine in.......... Vanmiddag ging de zon eindelijk weer eens schijnen - heerlijk.

 

"Ook in handige meeneem verpakking" - dat zouden ze ook voor de maandag mogen verzinnen!! Hoorde net die zin in een reclame en ja wie zou nou een onhandige meeneem verpakking maken? Heb altijd een zwak voor reclames gehad (zit nu met een beetje schaamrood op mijn wangen). Vind het leuk om een beetje te doorgronden hoe ze in elkaar gezet zijn. Kan me nog een spelletje van het studentenhuis van meneer Bosuil herinneren - het ging om zo snel mogelijk te zeggen voor wat product een reclame was.

 

Weer niet zo goed geslapen - maar ja dat blijft toch een beetje een probleem op de zondag naar maandag. Nu ook niemand naast me in bed - toch ook even wennen. Wel een grappige droom gehad. Ging over dat ik in een kringloopwinkel was en best veel leuke dingen ging kopen. Kan nog heel scherp de objecten voor me zien die ik uitgekozen had. Onderandere twee hele leuke kabouters voor mijn verzameling. Dagrestant omdat ik zelf spullen voor de kringloopwinkel aan het verzamelen ben? Of zou er een andere betekenis aan zitten. Vind het wel zo handig om tijdens een droom te neuzen in kringloopwinkels - dat scheelt rommel in het huis en ik krijg toch het zoekplezier erbij.

 

Vandaag carnaval in het kinderdagverblijf gevierd. Leeuk om al die kleine mensjes verkleed te zien komen. Heel veel prinsessen!! Als ze zich dan ook als echte prinsesjes gingen gedragen!! Tja...  Heerlijk om de zelfvertrouwen van de kinderen mee te maken. Een meisje die in een witte prinsessenjurk gekleed was zei: "Ik ben de mooiste prinses in de hele wereld!"

 

In mijn pauze in het bos gelopen en van de witte stilte genoten. Af en toe een roffelende specht gehoord. Geweldig geluid is dat!

 

Ook zonder bier met carnaval kun je een koppijn oplopen - dus toen ik thuis kwam mijn bed ingedoken om even wat vernieuwde energie op te doen om verder te gaan met chaos ruimen. Had me eigenlijk voorgenomen om te gaan sporten - maar met zowel een zeurende hoofd als knie was de motivatie daarvoor een 0! Wel de 10000 stappen gehaald vandaag (10019). Dus tevreden met de behaalde resultaten voor de stappenstappenplan en stappenplan opruimen keuken ook verder in progressie. Dus al in al een productieve maandag.

 

Toen ik in Huize Chaoshof terug kwam vond ik op de mat een kaart van meneer Bosuil. Een tijd geleden gevraagd of hij bij 7 kwaliteiten kon noemen in verband met opdracht in het gelukstraject. Die lijst had ik nog te goed en nu had hij ze opgeschreven op een kaart. Ik vind je keilief omdat en dan 7 kwaliteiten genoemd. Wat een lekker thuiskomst op een maandag.........

 

Met een collega van de andere peutergroep kan ik goed werkdingen bespreken. Helaas zien we nu elkaar alleenmaar op de vrijdag - gelukkig wel op de zelfde tijd pauze en dan gaan we samen in het bos wandelen terwijl we van alles bespreken.

Verder gebruik ik ook veel mener Bosuil. Dingen die ik mee zit komen aan de orde - maar de laatste jaren probeer ik ook juist meer te focussen op de dingen die ik juist leuk vind en waarvan ik energie krijg. Als ik over mijn kleine vriendjes vertel merk ik wel mijn motivatie voor dit werk.

Zou wel in het algemeen wat meer feedback op mijn werk willen ontvangen........ Gelukkig geven de kinderen in zekere zin je ook veel feedback en die is helemaal puur. Maar ik zou natuurlijk ook zelf wat meer feedback kunnen gaan vragen - wel een verbeterpunt voor me zelf.

Alaaaaaaaaaf!! Vandaag vertrok meneer Bosuil om in zijn geboortestad Maastricht carnaval te gaan vieren. Ik had er dit jaar niet zo veel zin om buiten carnaval te vieren - dus ik bleef lekker thuis. Winter en carnaval!! Vind ik toch een wat minder goede combinatie. Om toch een beetje aan carnaval te doen en meneer Bosuil een gezonde ontbijt (even wat vitamintjes en vezels om wat weerstand op te bouwen) op bed gebracht in een meer Braziliaans geinspireerde carnavalsoutfit. Dat kon meneer Bosuil wel waarderen.

 

Wat stappen betreft een hele slechte dag - er zat niet veel beweging in mij. Heb het uitgeprobeerd - maar tijdens een dutje gaat de digi-walker echt geen stapjes er bij tellen! Verder bezig met grote opruimactie in de keuken. Ik weet niet hoe het komt maar het gebeurt vaker voor me dat ik door opruimen juist meer chaos creer. Tja... Wel goed bezig om dingen weg te gooien en een doos voor de kringloopwinkel vol te stoppen.

 

Wat is het effect van de saboteur op hun werk?

Dat de werkplezier helemaal kwijt raakt en de motivatie ook. Ze bekijken alles door een zwarte bril.

Je weet wat je hebt - niet wat je krijgt is wel een bekende zin van mijn saboteur. Ik speel toch veel op safe....
Verder is mijn saboteur heel goed in piekerfantasieën - ik verzin de grootste drama's wel met uitgangspunt in reallife problematische issues maar mijn piekerfantasie gaat het dan helemaal overnemen. Las vandaag bij een van de coaches dat het te maken met angst heeft en dat is ook zo en misschien een poging om me zelf voor te bereiden op worst case scenario's - dat ik weet hoe ik er mee om zou willen gaan - hoe ik mijn grenzen aan zou willen geven. Misschien maak ik ook deze grote drama's om mijn boosheid, angst, verdriet meer toe te laten. Als ik het wat uitvergroot mogen die gevoelens voor me zelf meer aanwezig zijn waar ik in real life veel meer ruimte probeer te geven voor de andere en zijn/haar kijk op de situatie.

Als je stappen wil tellen is het wel zo handig om ook de stappenteller mee te nemen!! Ik was heel benieuwd naar wat de stappenteller van een uur fitnes zou vinden. Maar heelaas vergeten in mijn broek te bevestigen. Dus volgende keer beter. Niet echt een helder geest van ochtend - weer niet zo goed geslapen. Dus mijn ergste saboteur op het moment is het slecht slapen. Na het sporten een heerlijke encounter met de bank gehad.

Maar ja ik ben een week te vroeg begonnen met de stappenactie - dat realiseerde ik me gisteren avond. HA, ben ik een keer op tijd met iets - is het een week te vroeg. Wel leuk zo'n stappenteller - werkt motiverend.

 

Vanmiddag het gevecht aan gegaan met een keukenkast!! Hopelijk kan ik de opruimspirit vast houden zodat ik morgen verder kom in de eeuwige velden van chaos! 

 

Me zelf geparkeerd in de luie stoel. Stappenteller staat nu op 12791 stappen. Dus zo'n werkdag levert toch veel stappen op. In de pauze weer in het bos gewandeld -  en van winterwonderland genoten.

 

Werkmotivatie vandaag ook niet zo heel hoog. Weer slecht geslapen en dat heeft duidelijk invloed op mijn motivatie. Merk dat de problemen op mijn werk toch meer impact op me hebben dan ik dacht. Probeer er wel een positieve draai aan te geven als ik er ben. Gelukkig geven de kinderen me energie......Ik kan er zo van ze genieten.

 

Het is mijn mijn bedoeling om vanaf juli 2011 tot en met december 2011 een sabatical te nemen. Tja........ dat duurt nog vrij lang. Nieuwe strategieen verzinnen om er constructief met de werkissues om te gaan - we zullen zien!!

 

Weekendmotivatie wel heel hoog - ik zit op een 10!!

Stapper de stapper de stap......... Heel tevreden met mijn stappenresultaat vandaag. Mijn digi-walker geeft nu 13589 stappen aan. In de pauze met een collega het grote rondje bos gedaan. Heerlijk - mooi winterweer met een zonnetje erbij. Van 18.45 uur tot 19.45 uur een uur pilates gedaan. Dus deze week twee uur pilates ingehaald. Geeft een fijn gevoel. 

Vannacht heel slecht geslapen en dat werkt niet goed voor mijn motivatie. Dus vandaag maar een 5 ingevuld. Gelukkig kan ik er altijd wel een draai aan geven als ik op mijn werk ben. Humor en is dan zeker een redmiddel.

Als of ik aanvoelde wat de opdracht zou zijn - begon ik gisteren avond na de cursus de autoruiten van mijn collega te krabben toen zij een luierzak naar de container bracht. Maar in het algemeen ben ik ook vriendelijk en wil graag mensen helpen of blij maken. Hou er van om leuke verrassingen voor anderen te maken. Zoals bijvoorbeeld met pasen overal paaseitjes voor mijn collega's te verstoppen.
Vannacht slecht geslapen - heb ik vaak naar een cursus of teamvergadering. En ik was ook bang dat meneer Bosuil niet de laatste tram of bus naar Nieuwegein zou halen. Hij gaf gisteren avond les in Eindhoven - maar de trein reed heel langzaam door de weeromstandigheden. Dus vandaag moe en dan kost het wat meer moeite om vriendelijk te zijn. Ach ik kon wel mijn klantvriendelijke gezicht op zetten - maar ga morgen toch proberen wat gerichter vriendelijk te zijn. Wel een verrassingsactie uitgevoerd in het kinderdagverblijf en op verschillende plekken gelukskoekjes neergelegd.

Stappenplanresultaat voor vandaag: 8508 nog niet de ideale 10000 gehaald en ik betwijfel dat ik met dit weer naar mijn werk gaan fietsen. Heen en weer fietsen zou wel ruim twee uur fietsende stappen betekenen en me een hoge stappenscore geven. Ook al was het vandaag gelukkig minder koud dan gisteren - maar ja echt gemakkelijk fiets dat sneeuw niet.

Trouwens nieuwe woord geleerd - stond in de VK. "Sneeuwmoe" en ja dat gevoel kreeg ik ook als ik vandaag naar gesprekken van mensen om mee heen luisterden. Zelf ben ik nog niet sneeuwmoe - maar het maakt wel het leven wat omstandiger! Hopelijk valt het morgen mee op de weg - vroege dienst. 

 

 

Een trage snelweg

Lange slakkenspoor van auto's

Tijd is relatief

 

Weer een oefening in geduld om naar de cursus van mijn werk te komen en de cursus zelf ook!! Jammer van zo'n cursus waar je niet echt het gevoel hebt dat je echt iets opsteekt.

Vandaag mijn vrije dag. Maar wel s' avonds een cursus op mijn werk. Vorige week ook die cursus gehad en dat viel zo tegen. Echt zonde van mijn tijd. Dus motivatie laag - probeerde wel een positieve draai aan te geven. Daarom een 6 op de motivatiemeter. Helaas was het weer niet echt geweldig. JAMMER!!

Uit de feedbackrapport kwamen drie onderwerpen die aandact moeten krijgen. Namelijk werkdruk, waardering leidingevende en autonomie. Over Werkdruk wordt het volgende gezegd: "U rapporteert een lagere werkdruk dan een vergelijkingsgroep van
Nederlandse werknemers. Het is mogelijk dat u dit als stressvol ervaart, omdat een gebrek aan uitdaging kan resulteren in
verveling." Ik ervaar wel regelmatig een hoge werkdruk - en dat betekent voor mijn gevoel dat ik minder kan zijn met de kinderen. Sowieso zijn het al de niet kindgerelateerde dingen die ook uitgevoerd moeten worden die ik minder leuk vinden. Ik krijg regelmatig het gevoel dat ik niet genoeg tijd heb voor de kinderen. Maar herken dat met niet genoeg uitdaging ook wel.

Over waardering leidinggevende geeft het feedbackrapport het volgende aan: "U heeft hiermee aangegeven slechts in beperkte mate begeleid en ondersteund te worden door uw leidinggevende. Dit kan betekenen dat u behoefte heeft aan meer begeleiding door en waardering van uw leidinggevende." Wat ik voornamelijk mis bij mijn leidinggevende is dat zijn uit zich zelf op dingen terug komt, bijvoorbeeld vraagt hoe het nu gaat na dat ik eerder heb aangeven om moiete met bepaalde dingen te hebben. Je moet eigenlijk altijf naar haar komen. Ook aangeven in een functioneringsgesprek - en zij vond het wel een eyeopener . In de praktijk vind ik niet echt dat er veel verbetering is. Ik mis de waardering wel in het dagelijkse werk - tijdens functionerings- en beoordelingsgesprekken krijg ik het wel. Weet ook wel dat ze waardering voor me heb - maar hoor het zelden. Verder heb ik regelmatig moeite met de wijze waarop ze leiding geeft.

Over autonomie wordt er in het feedbackrapport het volgende gemeld:" U heeft duidelijk minder controle over uw werkzaamheden dan de normgroep. Uw werk biedt u weinig ruimte voor het nemen van beslissingen over wat u precies doet, wanneer u het werk uitvoert en op welke manier.
In het dagelijkse werk op een kinderdagverblijf zijn er veel dingen die aan tijden gebonden zijn en veel dingen die gewoon moeten gebeuren. Ook zijn we gebonden aan kwaliteitsprotecollen en een pedagogisch beleidsplan en werkplan. Binnen die kaders kan ik zelf kiezen wat ik met de kinderen onderneem. Maar ik kan niet zomaar de hele dagritme omgooien.

Ik ben al een tijdje bezig om te kijken hoe ik mijn beker vol houd. Ook onderwerp tijdens functioneringsgesprekken. En ik blijf bij de kinderen uitkomen. Het zijn met de kinderen geeft me energie - veel van de dingen eromheen juist niet. Dus ik probeer op het samen met de kinderen zijn te focussen en op activiteiten verzinnen die ze aanspreken. Laatste tijd veel bezig met beweging - vind ik zelf heel erg leuk en merk dat de kinderen het ook leuk vinden. Ik moet het voornamelijk in mijn eigen kracht zoeken - ik moet zelf er voor zorgen dat ik het leuk vind.

Zojuist de motivatormonitor ingevuld - wat een hoop vragen. Maar wel heel interessant om te doen. Ik laat het nu even bezinken - beetje laat om scherpe analyses uit te voeren.

 

Blij met de feedback van medehartenzielers over mijn kwaliteiten. Een warme bad op zo'n dag waar mijn energie toch te wensen overliet. Normaal niet vrij op de dinsdag - maar in verband met het werkhervatten en opbouwen van mijn zieke collega zijn mijn vrije dagen veranderd. Ik werk nu ma, do en vr in plaats van ma, di en vrij. Even wennen - ha zelf chaospiloten kunnen aan hun structuur gehect raken.

 

Jeetje wat is het toch koud - was eigenlijk van plan om een rondje te lopen. Stappenplan!! Even een paar boodschapjes gedaan en dan s'midaags mijn bed ingedoken. Mnnnnnnn heerlijk stappen in Dromenland zetten! Probeer het een beetje te omarmen dat ik op het moment vrij moe ben maar het irriteert me ook een beetje dat ik dan zo weinig onderneem wat chaosruimen en andere noodzakelijk activiteiten betreft. Ach ja......

Wel heel trots op me zelf dat ik vanavond twee uur pilates achter elkaar heb gedaan en dan ook nog een proefles Zumba. Dus wat beweging betreft zit het wel goed.

 

Nu dat ik vrij ben op de dinsdag wil ik proberen op die manier wat pilateslessen in te halen. Er zijn helaas alleen maar mogelijkheden om pilates te doen op de dinsdag avond (2 lessen) en donderdag avond (1 les) Ben benieuwd wat of mijn lichaam me morgen gaat uitschelden.

 

Toen ik op de sportschool aan het douchen was hoorden ik een paar vrouwen met een beetje bewondering in hun stem zeggen dat er een vrouw was die twee keer pilates had gedaan en dan daarna ook nog Zumba. Glim, Glim.

 

Voor het sporten een eenvoudige maar toch voedzame maaltijd gegeten - spiegeei met ham en kaas. Lang geleden en wat smaakte dat goed. Als ik Lijn goed begrepen heb - is dat heel goed om te eten volgens de geleerde dokter Frank. Dus ook nog met een goed geweten gedaan!! Ha, ha. Jammer dat ik nog niks over chocola eten heb gelezen.

 

Stappenteller staat nu op 9059 stappen. Zo'n les Zumba tikt lekker aan. Swingen met die heupen!! Pilates geeft niet echt veel stapjes ook al ben je intensief met je lichaam bezig! 

Stampot gedroogde zomer - mijn uitvinding van de dag. Heel lekker en even fijn om van warmte te dromen - jeetje wat was het toch koud vandaag. Mijn inner viking begint een watje te worden!!

Had eigenlijk het gelukstraject wilen afsluiten zodat ik morgen helemaal klaar ben voor het nieuwe traject.  Ben nog niet aan toegekomen om anderen te vragen om 7 kwaliteiten die ze positief vinden bij mij. Dus als iemand zin heeft............

Verder gaat de laatste opdracht over een geluksplan op te zetten. To heavy voor een maandag en ik ben al druk zat met de stappenplan. Tot nu toe trouwens 6891 stappen gezet. 3 kwartier wandelen in mijn pauze leverde klein 3000 stappen op. Maar ja ik heb niet de ideale 10000 stappen gehaald. Ach zoals het dagelijkse gedachte vandaag aangaf:"Het gaat er in het leven niet om volmaakt te zijn. Het gaat erom dat je elke dag beter wordt." Deepak Chopra Dus morgen minimaal er voor zorgen dat ik 6892 stappen ga zetten!! 

Toen ik het traject begon had ik een gemiddelde geluksscore op 4.5 en nu is die 5. Komt er door dat ik op deze twee vragen:" Sommige mensen zijn doorgaans heel gelukkig. Ze genieten van het leven, wat er ook gebeurt, en halen er alles uit. In welke mate gaat dit ook voor jou op? 1 staat voor'helemaal niet', 7 staat voor 'Helemaal"
en Sommige mensen voelen zich niet zo gelukkig.Ze zijn weliswaar niet depressief, maar niet zo gelukkig als ze zouden kunnen zijn.
In welke mate gaat dit voor jou op? 1 staat voor 'Helemaal', 7 staat voor 'Helemaal niet' een 4 had ingevuld en nu bij beiden een 5. Misschien vul ik het nu wat luchtiger in. Ik ben een emotionele wipwapper - maar blijft altijd oog hebben voor het geluk in het klein. Zo als de eerste kleine gele winterzonnetje in de tuin. De winteraconiet. De eerste lentekomteraanboodschapper. Dat is misschien mijn grootste kracht dat ik heel goed kan genieten van de kleine dingen in het leven.

Huggen - tja. Niet echt mijn ding - ik denk dat ik beter een glimlachactie kan beginnen.

Goede daden verrichten - werk in uitvoering. Heb al wat ideeën. Nu nog in uitvoering brengen. Maar in zekere zin vind ik eigenlijk dat ik door het werk dat ik doe wel goede daden verricht.

Die loopt niet weg!!

Het traject "duurzaam gelukkig" gaat voorspoedig. Vanoctend toen ik iets uit een keukenkast wilde pakken maakte een pot pindakaas een koprol in de lucht en gebruikte daarvoor een glazen ovenschaal op het aanrecht als vangnet met de resultaat dat die in met een kabaal in heeeeel veel stukken kapot ging. Maar ja scherven brengen geluk!! Dus als het goed is heb ik nu een grote voorraad.

 

Weer te vroeg wakker vergeleken met de tijdstip waarop ik naar bed was gegaan. Dus na een ontbijt hoorde ik de aanlokkelijke lokroep van de bank en heb daar heel lang liggen slapen. Heerlijk.

 

Laat in de middag ben ik samen met meneer Bosuil op de fiets naar Utrecht gegaan. Hij wilde graag in real life dat stukje Hoog Catharijne die gisteren op de voorpagina van de VK afgebeeld was. De eerste traverse van Hoog Catharijne die ontmanteld is. Ik was toevallig gisteren daar ook langs geweest tijdens het rondje singels samen met Stokroos.

Jeetje er was echt geen lente in de lucht vandaag..... Koud en grijs. Dus heerlijk om ergens een kop warme chocomelk met slagroom en rum te drinken met uitzicht op de Dom.

Opdracht:
Benoem hieronder zeven kwaliteiten die jij hebt!
Met kwaliteiten bedoel ik positieve eigenschappen.

Creativiteit, humor, zorgzaamheid, inlevingsvermogen, gode reflectievermogen en kracht.

Herken wel zo'n Interne Criticus - maar mijn inner flierenfluiter doet zijn best om de IC uit te schakelen. Anders zou ik allang orde in chaos hebben en een magere Bosuil zijn. Tja.. misschien wel een idee om zowel een mijn IC en mijn IF te houden om wat meer balans te krijgen. En tja hoe vaak heb ik me niet met die zaken bezig gehouden tijdens trajecten hier op H&Z.

Eindelijk mijn lievelingslentekomteraanbloemmetjesboodschapper de winteraconiet bloeit in mij tuintje. Het is zo'n vrolijk klein winterzonnetje. Verder geen zon gezien vandaag.

Ik probeer ook regelmatig altenatieve gedachten in te zetten - maar eigenlijk denk ik dat de beste weg voor mij is om stilte te creëren in mijn hoofd door op mijn ademhaling te focussen en op mijn lichaam. Ik moet zo'n soort bodyscan voor me zelf gaan maken.

Ik kan dramatische piekerfantasien maken van situaties in mijn leven waar ik gevoelsmatig moeite mee heb - en daar word ik zeker niet vrolijk van!!

Ik word onrustig en verdrietig - maar blijft maar door fantaseren. Het lukt me niet om deze piekerfantasieën te stoppen ook al weet ik dat ze niet realistisch zijn. Soms heb ik het idee dat ik dezen fantasien gebruik om me op eventuele vervelende gebeurtenissen voor te bereiden - zodat ik beter zou kunnen reageren in het geval dat......... Maar het is heel onwaarschijnlijk dat deze fantasien echt werkelijkhed zullen worden. En ze kosten me gewoon onnodige en negatieve energie.

• Is mijn gedachtegang logisch?
• Is mijn gedachtegang waar?
• Helpt deze gedachtegang mij?
• Wat zou deze situatie nog meer kunnen betekenen?
• Wat kan ik hier uit leren en hoe zou ik dat kunnen toepassen in de praktijk?

Deze hulpvragen helpen je om wat meer afstand te nemen tot je eigen gedachten en geven je de mogelijkheid om te achterhalen of je een denkfout hebt gemaakt.

Ik weet heel goed dat mijn gedachtegang niet logisch is. Het zijn gevoelens die te maken hebben met situaties in mijn leven waar ik op emotionele nievau mooeite mee heb. Die gevoelens gijzelen in zeker zin mij fantasie die dan hele drama's neer gaan zetten en ook uitstippelt hoe ik daar me om zal gaan. Ook al doe ik mijn best om mijn ratio in te zetten om deze piekerfantasieen te stoppen - lukt het me zelden. Die hulpvragen kunnen zeker helpen - maar ik denk dat ik de sleutel meer op lichamelijk nieveau moet zoeken. Dat ik door mijn ademhaling onder controle te krijgen - meer rust in mijn hoofd kan creëren. Dus ik ga dat verder mee aan de slag. Wel het onderdeel bij yoga waar ik de meeste moeite mee heb.

Niet gelukt in huize chaoshof mijn stappenteller te vinden - dus dan maar een nieuwe gaan kopen. En het is niet zo maar een stappenteller - het is een digiwalker. Wat ik wil wel meedoen met de stappenactie op H&Z.
Een dag in beweging - vanochtend gesport. Later op de fiets naar Utrecht om de stappenteller te kopen en een rondje singels samen met Stokroos te gaan lopen.

Was wel benieuwd of mijn fiets me nog zou herkennen - want het is heel lang geleden dat ik gefiets had. De laatste tijd meer gaan lopen als ik ergens naar toe ging.

Stappentellend op stap in Utrect - heel gezellig.

Fijn om van een manager te horen hoe er met verschillende zaken hoort omgegaan te worden. Even een kijk van buiten op de zaken die momenteel op mijn werk spelen. Verhelderend. 

Mistige singels

De conturen van de Dom

Op stap in Utrecht

 

 

Lente in de lucht

De buikvlinders gaan dansen

en mijn hart roffelt

Ik ben voornamelijk een satisfier wat keuzes maken betreft. Maar over grote beslissingen kan ik wel heel lang over nadenken.

Ik ben dankbaar dat ik parttime kan werken
Ik ben dankbaar dat de liefde van meneer Bosuil en ik heel weerkrachtig is en tegen een stootje kan.
Ik ben dankbaar dat ik humor kan inzetten om problemen te relativeren.

Op het moment is mijn grootste droom eigenlijk een timeout van het werk - gewoon even een tijdje geen verplichtingen op dat gebied. Door die tijd te nemen kom ik misschien achter waar ik op werkgebied nieuwe uitdagingen kan vinden.

Opdracht:
Je hebt nu een lot! Kijk er eens goed naar. Ga zitten en schrijf op wat jij gaat doen als je:
20.000 euro, 100.000 euro of zelfs de hele jackpot wint!
Ik ga een grote rondreis maken op Ijsland en neem een sabbatical van mijn werk en ga lekker aan het flierenfluiten.

Voor mijn is het eigenlijk meer konditie en spierkracht die dat veroorzaken. Mnn een uitdaging om het flowgevoel op andere gebieden op te gaan zoeken.

Tja wanneer ervaar ik flow? Vooral als ik in beweging bent.

Ervaringen met de bodyscan:
Heel relaxed om te doen - ik kon ook redelijk goed mijn altijd rondstuiterende gedachten rustig houden. Zodat ik me op mijn lichaam kon concentreren. Alleen had ik misschien niet zo laat in de avond de oefening moeten doen - want uiteindelijk ben ik toch even in slaap gevallen. Kwam misschien ook door dat deze oefening heel zacht ingesproken was. Dus ik ga het een andere keer weer proberen.

Vandaag ondervonden dat het me toch soms lukt om heel mindfull bezig te zijn. Zat in de tram met al mijn boodschappen aan een haiku te werken en vergat helemaal uit te stappen bij "mijn" halte.

 

Verder voornamelijk een winterslaap gedaan vandaag - voelt niet zo heel productief. Maar blijkbaar had ik het nodig. Luxe dat ik dat ook zo maar kan doen. Slaapt de laatste tijd wat onrustig... Nou hopelijk zijn mijn batterijen weer opgeladen voor een nieuwe werkdag.

 

Begonnen aan het boek "De alchemist" - mooi sprookje over je dromen najagen. Blij dat ik een boek ingedogen ben - doe ik bijna nooit terwijl het zo lekker is om op die manier in een andere wereld terecht te komen.

 

Lopend naar het centrum gegaan om wat boodschappen te doen. Het weer voelde heerlijk zacht aan. Zelfs de regendruppels waren aangenaam. Ik heb de eerste sneeuwklokjes gezien. Deze sierlijke witte bloem met ingebouwde lentekomteraanboodschap maakte me blij.

 

Zijdezachte lucht

Gekust door regendruppels

Ik adem lente

SCORE MINI BIG FIVE

Negatieve emotionaliteit: 12
Extraversie: 15
Openstaan: 16
Altruïsme: 18
Consciëntieus: 13

UITLEG SCORE MINI BIG FIVE

Deze test is gemaakt om een idee te krijgen van een Big5 test. Je krijgt een indruk van wat zo'n Big5 test je biedt.

Negatieve emotionaliteit
5 t/m 13: Veerkrachtig: Reageert kalm op stress-situaties. Kan gezien worden als koel, nuchter of onverstoorbaar.

Extraversie
14 t/m 18: Ambivert: Wisselt makkelijk van samen naar alleen werken. Te weinig afwisseling is vervelend. Lage prikkeldrempel.

Openstaan
14 t/m 16: Gematigd: Praktisch maar probeert soms iets nieuws als er voldoende bewijs is. Niet nieuwschierig of creatief maar af en toe verrassend.

Altruïsme
17 t/m 20: Onderhandelaar: Goed in competitie en samenwerking. Noch extreem afhankelijk, noch onafhankelijk. Kan goed alleen en samen werken.

Consciëntieus
5 t/m 14: Flexibel: Heeft veel doelen. Stelt uit. Met veel dingen tegelijk bezig. Soms gezien als onverantwoordelijk, niet productief en ongeorganiseerd.

Dit ben ik dus volgens de test. Tja.....Verbaas me erover dat ik niet nieuwschierig of creatief ben maar af en toe verrassend. En weet niet zo goed wat ik bij een lage prikkeldrempel moet verstaan. Herken wel dat ik veel doelen heb, dat ik een uitsteller ben en dat ik met veel dingen tegelijker tijd bezig ben - maar herken niet dat ik gezien wordt als onverantwoordelijk en niet productief. Stel juist hoge eisen aan hoe ik mijn werk uitvoer.

Wat was het heerlijk zo'n weekendje weg - voelde eigenlijk als vakantie. Dat moeten we vaker gaan doen.

Toen ik een tijd geleden in Scheveningen met een vriendin ging wandelen - zag ik in de haven een cafe dat "de zoute zoen" heette. Vond ik zo'n poetische naam - dus daar wilde ik met meneer Bosuil wel koffie gaan drinken. Maar "De zoute zoen" was een restaurant. Meneer Bosuil stelde voor om daar zondag avond te gaan eten. En wie wil nou niet in de zoute zoen eten. En inderdaad een zoute zoen van de zee - heel veel visgerechten. Heerlijk. Gelukkig wel een toetje zonder vis!!

 

De wind in het haar

Een zoute kus van de zee

Wangen die gloeien

 

 

Witte luchtzeilers

Op de golven van de wind

Wolken van meeuwen

Geen klavertjes 4 gevonden - wel een heerlijk weekend in Scheveningen gehad met meneer Bosuil. Altijd graag een keer in het Kurhaus willen overnachten en dat is nu gebeurd. De kuurzaal is impossant - had verwacht dat de kamers ook ouderwets zouden zijn. Maar die waren heel strak en modern - dan maar zelf een sprookje van gemaakt. Het ontbijtbuffet was wel een heerlijke smulsprookje!!

Goede mogelijkheden om aan spiegels te vragen:"En wie is de mooiste in dit land?" Want spiegels overal in zowel de kamer als de badkamer - ha best confronterend!! En ja het antwoord was wel een beetje teleurstellend! Het wordt tijd dat ik stappen gaan nemen - dus ik ga zeker meedoen met het stappenplan van Stokroos.

 

Problemen op het werk wat op afstand kunnen krijgen. Tja wel een beetje vleugellam - want je collega's kun je niet zomaar kiezen. Dus het beste ervan zien te maken. Is me afgelopen vrijdag redelijk goed gelukt. Ik heb twee vaste collega's op de groep - waarvan de ene langdurig ziek is. Nu al drie maanden. Veel onduidelijkheid - waardoor er niet vast inval is geregeld. Moet kunnen - maar na een tijd begint het toch vermoeiend te worden om iedere keer met iemand anders te werken. Ook niet goed voor de groep en onduidelijk voor de ouders. Jammer dat het niet beter is geregeld. Hopelijk gaat dat nu wel gebeuren. Want dat opbouwen gaat heel langzaam. Vind het moeilijk om in details hier over te schrijven - maar het gaat om de verhoudingen tussen mij en die zieke collega. Ach.......we zien het wel. Was van plan om een half jaar in 2011 een sabbatical te nemen (daar spaar ik nu een aantal jaren voor via de levensloopregeling) Dus een andere baan zoeken is nu niet echt een optie. Dat zou ik dan na die sabbatical eventueel kunnen gaan doen.