Yeeha dagboek

Hygieacint: welriekende bloem met healingpowerrr.

Hygiea is de godin van de gezondheid, vandaar.

Voor iedereen die wel wat healing power kan gebruiken heb ik hiernaast een veldje gepland.

Aussie hoed op en Aussie boots aan. Chickenwings, sausjes en kadootjes mee en er een mooi feestje van maken. Wel weer zin om uit m'n dak te gaan op cotton eye Joe. Morgen naar pap, vanavond feesten. Maar welk nummer draaien we tijdens het inschenken van de champagnetoren...

M'n vader krijgt al iets meer praatjes, dat is een goed teken. Hij is in goede handen. Ze zijn heel lief voor hem in het ziekenhuis. Ze zijn hem helemaal aan het onderzoeken. Hij heeft boezem fibrilatie. Dus het hart pompt niet goed. Hij houdt vocht vast en hoest aan een stuk door. Vocht in de longen. Hij ziet grijzig. Vorige week viel hij in de douche: gekneusde rib...

M'n moeder vindt het gek om alleen thuis te zijn. Ze krijgt nu wat rust van al het zorgen. Ze klinkt monter en vindt de aandacht prettig. Even niet meer alleen de kar te hoeven trekken... Broers en vrienden gaan vandaag langs. Ik ga morgenavond, ik doe wel een zakdoek over m'n mond, ik wil hem niet besmetten met m'n verkoudheid. Maar natuurlijk wil ik hem zien. Een hyacint brengen voor naast z'n bed.

M'n ouders zijn binnenkort 50 jaar getrouwd en hebben een diner gepland in dezelfde zaal als waar ze ooit het huwelijksdiner hebben gehad. Geen idee of dit nog door kan gaan op die datum. Eerst de oude vader weer op de been.

Dank jullie wel voor alle goede gedachten. Dat doet zo goed! Ik heb mijn vrienden gevraagd hetzelfde te doen. Pap is een geliefde man, m'n vriendinnen hingen jaren geleden aan z'n lippen: 'aaah G. vertel nog eens een verhaal...'

Ik was er gisteren helemaal kapot van en moest natuurlijk huilen. Blij met zulke goede vrienden om me heen met zinnige teksten en brede schouders. Lief geeft me troost en goed advies. 'Snotterig of niet: gaan! Nu niet al gaan treuren, natuurlijk gaat hij op een dag dood en dan heb je alle tijd voor verdriet. Nu leeft hij en daar moet je van genieten'.

En nu 4 kg kip bakken, ieder vleugeltje krijgt een goede gedachte mee, wat zullen ze lekker smaken.

Droom

Vorige week droomde ik een hele heldere droom.

M'n vader staat als jonge vent aan het roer van de boot die we vroeger hadden. Blote bast, stralend van gezondheid en stoere jeugdigheid. Hij zit vast in een klein watertje en kan niet voor of achteruit. Aan bakboord komt een platvis boven. Deze verandert in een spartelende oude lamme vogel. De vogel is grijzig en doet z'n best niet te verdrinken. M'n pa voert hem wat visjes. Dan wordt de vogel weer een grote platvis. Pap tilt hem uit het water en houdt hem liefdevol tegen zich aan. 'Hij moet weten dat we er zijn, dat is goed voor hem', zegt hij. En hij legt de vis op wat ijs, dat vindt de vis prettig. Nu kan hij doorvaren.

M'n vader is net opgenomen in het ziekenhuis. O.a. hartproblemen en vocht in longen... Maak me ontzettend bezorgd. Te snotterig om erheen te gaan. Jullie goede gedachten zijn meer dan welkom. Ze kunnen naar G in het ziekenhuis in L. Kom op pap!

Dank...

Hij houdt van hyacinten.

.

Fingerfood

Ik ben 4 kg (!) kippenvleugels aan het schoonmaken. Het kleine botje eruit en het vlees aan 1 kant van het overgebleven botje krijgen zodat je het er zo kan afhappen. Een werk, niet normaal. En dan nog kruiden en bakken. Meditatief verantwoord allemaal. Morgen het blue cheese sausje maken en wat Hickery smokey sauce erbij. Yum.

Morgen afscheidsfeestje van beste vriendin. Ze gaat terug naar Australië. Voor haar heb ik dit wel over. Ook gezien wij vriendinnen vaak 'het kippenhok' worden genoemd. pokpokpok.

De glazen voor de champagnetoren zijn al gebracht. We maken er maar weer een bubbelend feestje van. 'En er wordt niet gehuild', hm ik beloof niets.

Illustratie: deze past wel in de serie motiverende speeches. 'We don't have to be just chicken, we can be freeee'.

Nog 3kg te gaan,

Yeeha

In de serie: liedjes over 'open ramen' is deze wel een stuk vrolijker. Dank Noa!

Klikken op filmpje werkt niet dus even copy - paste en een hoop vrolijkheid komt je kant op.

http://www.youtube.com/watch?v=Dg_7TL5PAzA

Gevonden!

Ogen dicht, dan is dit liedje nog mooier.

De Yeeha Hyacinthia.

Drie witte hyacinten in een glanzende oranje pot is mijn pitch zonder woorden. Ze stralen je tegemoet als je richting mijn bureau loopt. Ik ben daar niet, want ik zit thuis te snotteren met een heet hoofd. Maandag kijken of ze al uitgekomen zijn. Zeg het met bloemen!

'Open that window, let the ... in'

Op zoek naar het liedje wat me gisteren zo raakte, gelukkig heb ik de titel en de band opgeschreven. Helaas ligt dit briefje op m'n werk.

Heel verhaal opgeschreven en gewist. Eerst maar eens ons huis aandacht geven. Die taart stel ik een weekje of twee uit, dan is iedereen terug van vakantie. En ik heb nu geen zin om hem te maken. Ik voel me een beetje bozig. Omzetten in schoonmaakwoede. En die weer omzetten naar schoonmaaklol. Waar ik boos over ben... Geen zin meer om de kar te trekken. boehoeee, hihi, zo kan die wel weer. Ajeto!

Dank jullie wel voor het meedenken schatten! Blij verrast over alle motiverende berichtjes naar aanleiding van gisteren. Ik hou jullie op de hoogte van de pimperitus van mijn werkplek.

Op naar het centrum, tafel voor 4 bij de pekingeendkeizer. Aan het raam, daar zit je het beste. Ik ga lopen, de weekendstappen wat opkrikken. M'n beste vriendinnen al zolang verteld dat het hier goed eten is. Gestoomde oesters op z'n Chinees, dim sum, pekingeend die ze kunstig aan tafel komen schoonmaken met 2 lepels. Het zachte smaakvolle vlees, wat lenteui en komkommerreepjes rol je in een flinterdun pannenkoekje. Dopen in de pruimensaus. oooh, goddelijk. Lekkel, lekkel. Zo komen onze domestic goddesses weer helemaal aan bod, ik hoef er alleen maar naartoe te lopen... Geen voetbalwedstrijd vandaag, hoop ik.

'Dat lukt je nooit', zeiden mijn collega's, wijzend naar de glossy folder van de laminaatgigant. 'We zullen zien...', antwoord ik. Me afvragend waar ik toch beland ben. Foto's laten zien van mijn werkplek aan vriendinnen. Werd geknuffeld, och liefie toch. Systeemplafond, donker, saai, vieze tapijttegels van 30 jaar oud, lamellen waar de helft van mist...

Ik droomde dat mijn collega de deurdranger van de studiodeur beter afstelde. Nu klapt hij de hele dag keihard dicht. Slaande deuren, doet me aan ruzie denken. Ik vertel hem maandag van mijn droom, hopen dat hij er even naar wil kijken, de handigerd.

Nodig: koppen van team dezelfde kant op krijgen, eigenaren uit ivoren toren laten komen. Vertrouwen in het bedrijf en elkaar vergroten. Respect en contact. Stop het geroddel en los je dingen met de juiste persoon op. Durf te vernieuwen. Zorg dat de spullen werken. Lighten up!

Mijn mini tactiek: maandag zelfgebakken appeltaart met slagroom en koffie in de studio. Morst u vooral! Muziekje erbij en daarna iedereen met een glimlach terug aan het werk.

Al een kleine schoonmaakronde gehouden toen ik donderdagmiddag alleen was. Raam open, lappie over bureau's en vensterbank, papier weg, meezingen met radio 'hey soulsister' :) Eens in de kasten gekeken, daar kan heel wat uit.

Opnieuw gevraagd om een heldere briefing voor het chaos-project wat me snel in de handen is gedrukt in de gang. Mijn voorgangers zijn allemaal stukgelopen op halve briefings. Er ligt hier een dikke uitdaging...

Zoals gevraagd een lijstje verbeterpunten aan de juiste persoon overhandigd.

Hij was blij verrast, iemand die nog zin heeft om de boel te verbeteren. Iedereen in het bedrijf heeft het al opgegeven. Er komt toch nooit wat van, alles is te moeilijk of te duur... 'Wat is er mis met de koffie?' 'Er drijven dingetjes in en hij is bitter'.

Meer geheugen in computer gekregen, hopen dat hij minder vaak crashed.

De ruimte is groot en er valt zeker iets van te maken. Nieuw vloertje, een paar grote planten, een magneetbord voor leuke dingen, nieuwe stoelen (deze durf ik niet aan klanten aan te bieden: vlekken, versleten meuk).

Dan zijn we bij het 'onmogelijke' aangekomen. Ik herzie mijn tactiek. Zal zelf een redelijke offerte voor de vloer aanvragen (met leggen) en deze inclusief staal voorleggen aan het hoofdkwartier van het bedrijf. Scheelt ze tijd, ze hoeven alleen maar ja te zeggen, ik regel de rest. Een betaalbare staande lamp voor de donkerste hoek kan ik zo regelen, de koningin van de staande lampen kan dat namelijk.

Zal ik ook zelf voor een wc-spiegel, pedaalemmertje, handzeepje, waterbakjes voor radiator zorgen... Nogal vreemd, het verlost me wel van een hoop frustratie. Wat vinden jullie?

Het werk vind ik leuk, nu de rest nog wat opleuken en ik zit op m'n plek. Als ik alles heb geprobeerd en ik teveel tegenwerking ondervind ga ik op zoek naar iets anders, zo simpel ligt het ook wel weer.

Begin met het nodige. Doe daarna het mogelijke. En dan ineens doe je zomaar het onmogelijke... (Franciscus van Assisi, met dank aan dit traject).

“Whether you think that you can, or that you can't, you are usually right.” Henry Ford

Trots: grote doorbraak op werk en vandaag afgerond 13000 stappen.

Een half uur gelopen tijdens lunch langs het kruiende ijs ;) en ik loop al de hele week van het CS naar huis, door de kou. Morgen ga ik uitzoeken hoe die saus heet van de beste friettent op het Damrak. Pietjepuksaus ofzoiets. Niet dat ik een zakje wil. Hips don't lie. Broek zit al losser. Yes.

Ik ben verliefd... op m'n stad.

Als je loopt zie je zoveel meer. Wow!

Denk zo vaak je kunt ‘ja maar...'

eh?

Ja maar... daar heb ik geen zin in. Opdracht afgerond.

Kaart voor ouders gemaakt, ze zijn binnenkort 50 jaar getrouwd. Gouden bruiloft dus. Wat trouwfoto's

(zo mooi en jong...) erop gezet met een sprankelende gouden strik erbij. Ze gaan de uitnodiging mailen, want ze zijn wel van deze tijd. Mam haar backhand is nog altijd knoeihard, pap loopt slecht en is net gevallen met als resultaat een gekneusde rib. Pijnlijk. Eens met broers overleggen of er toch niet een traplift moet komen.

Nog wat kleine correcties en dan is deze dankbare taak ook weer gedaan.

Dan verder met een feest-uitnodiging voor een van mijn beste vriendinnen. Ze gaat binnenkort voor een paar jaar terug naar down under. pfff, wij, de thuisblijvers, hebben het er maar moeilijk mee. We zullen er toch een zo leuk mogelijk feestje van maken.

Stappentellerweek, ik heb er zin in. Lief zette gisteren het record op 18000... We gaan hier niet lopen streben. Doordeweeks kom ik boven de 10000, in het weekend kan het wel wat actiever. Gisteren gedanst, was weer lekker.

Lief wil stappenteller lenen, kijken hoeveel hij loopt tijdens z'n werk.

hihi

Een clownsliedje en een count-liedje in een.

Het origineel: 1234 van Feist.

Loopliedje.

De hele week het levensenergie verhogende aantal stappen gehaald. Vandaag lukt dat niet meer. Kijken hoeveel stappen het naar de kroeg is. Heen minder dan terug waarschijnlijk...

;)

Maak eens een hart in de sneeuw, of iets anders.

De cosinusregel ofzoiets. Wie kent hem nog...

Stappen en fietsen in sneeuw telt dubbel.

Gisteren 12500

:)

Ok, de eerste dag met de stappenteller. Het valt me mee. Ben actiever dan ik dacht. Vandaag staan er 7829 stappen op. 15 minuten fietsen niet meegeteld. Ijsberen bij de bushalte telt hij niet. Knap dingetje. Het motiveert me om een halte eerder uit de tram te stappen en een rondje supermarkt te doen. Goed om te merken.

Morgen meer. :)

Lees bij Roos: voor fietsen mag je per 10 minuten 1500 stappen optellen. Klopt dit wel?

Laid Back - Bakerman

Morgen speltbrood mee naar werk en tijdens de pauze flinke stappen maken. De actieve-koolhydraat-arme tactiek. Mijn weegschaal verstopt zich, vast naast m'n step-apparaat, sportschoenen en gewichtjes. Buik en billen kunnen wel weer wat ingetoomd.

Fit zijn: ik spring erin en ga ervoor. Motivatie: 9.

Je zult een grotere dosis levensenergie ervaren eens je dichter en dichter bij de magische '10.000 stappen' komt. Let wel, elke extra stap die je zet, is belangrijker dan het per se willen halen van 10.000 stappen!

Gelezen op: www.10000stappen.be

Dat beloofd wat! :)

Win-win. Stel doelen. En first things first.

Kwiks schrijft een mooi stuk over Covey's wetten.

Ik begin met first things first:

Chili maken

Relaxed huishouden

Post bekijken

3 kaarten ontwerpen

Chili hoort ook in doelen stellen: ik wil heel graag naar Chili. En terug naar Australië.

Ik zie ons weer met de campervan rondrijden en zeilen. Vakantiedagen sparen.

Oja, en ik ben door mijn proeftijd!

:)

Zin in rood, verwarmend, goedgekruid eten.

What's cooking in my kitchen:

Rode linzensoep met lamsnek

Zoete aardappels in de oven

Verse bietjes met knoflooktenen in dezelfde oven

Hachee

De domestic goddess in mij is helemaal tevreden.

mmm

De stappenteller noemen ze een 'keurig instapmodel'.
De Yamax Digiwalker kwam als best getest 'uit de bus'.
Net besteld bij www.sportxl.nl, aanbieding voor: 20,95.

Kijken hoe lang ik hem gebruik. Hoog tell-sell gevoel: 'schuift ook zo makkelijk onder het bed'.

:)

Hey soulsister... het mooiste liedje van dit moment.

Een juweeltje.

Lekker veel hey's, en daar hou ik van.